文 |婚姻咨询专家张小米 (微信号mizuoyou)

源 |微信公众号：佐佑婚姻咨询（shzuoyou)

爱情中的自恋者特点是以自我为客体，分不清自己与伴侣的需求，没有边界感，她们会把对方当作自己的外延使用，把对方当成是和自己一模一样的一个人去喜欢，去接近，其本质上他们爱的其实是自己。无法同理共情伴侣的心理需要，认为自己是独特和超群的，一切的言行都基于维护自己的权威性和优越感。

由于自恋者更多的关注的是自我的感受，分手直接会导致自我概念的削弱和萎缩。她们为了防御这种痛苦，会将更多的精力和关注点去控制对方，以为留住关系就可以免于面对自己的痛苦，因此在对方提出分手的时候往往会比之前抓得更紧。

致使感情最后一点希望的空间也被挤占掉。导致关系的破灭。可以说，更多的时候，关系是被自己作没的。



小李，30出头的女子，辗转在各大城市，北上广深在她眼里没有一个令她满意的，北京办事太拖拉，空气也差，上海节奏太快，太商业化，广州人情淡泊，爱不起来，深圳缺乏沉淀，人来人往的，最终是杭州的美景和美食留住了她。小李是独生女，老家在东北，中学时赶上父母下岗，属于从小娇生惯养，长大后被迫节衣缩食，父母下岗后没能迅速翻身，心态也没保持住，经常互相指责抱怨，久而久之，爸爸沉默下来，妈妈则经常大爆发，小李一方面同情可怜爸爸厌烦妈妈，另一方面又认同支持妈妈不满意爸爸，尬在父母中间，直到考上大学才彻底摆脱那种状态。

来杭州两年后，因着小李热心会照顾人也讲义气，同部门的小董追求了了她，两个人恋爱一年后结了婚。现在小李怀孕六个月了，两人感情出了很大问题，小董希望能离婚，小李接受不了人生的这种失败。至于具体的夫妻关系问题是什么主要来自于小董这里，小李觉得一切没什么问题。小董受够了小李吹毛求疵的性格了，生活里有什么事都得按照小李的来，一但不满意小李就要一直抱怨逼迫小董解决，小董太累了，他觉得两个人气氛都有妻子一个人决定的，她不高兴就谁都别轻松，她若高兴别人就都得笑。小董感受不到被尊重，每每看到自己付出后对方却一直不满足就想一切又何必呢？

小董提了离婚后就另找了房子搬出去了。小李由自己妈妈照顾，小李妈妈觉得这样绝情的女婿就该蹬了重找，所以一直劝小李离了算了。小李很依赖妈妈，但又不能把全部心事告诉妈妈，她真的不想离婚，她希望挽回小董，两个人一起迈过这个坎，她知道她若和妈妈说出来妈妈的一张嘴就能把她灭了。小李怀着孕，之前孕前期反应比较大，碰上小董提离婚，相对比平时就更脆弱敏感，这时候所有不好的情绪都集中到了小董身上，对他各种恶语相向，质疑小董人品，也怀疑他早已出轨背叛。

小李说是在挽回小董，实际却把小董越推越远。

碰上小李这种状况，她能学会给关系松绑就能带来好处！换个说法，小李开始试着什么都不说什么都不做就能改善关系。不过她自己对此毫无知觉，并不会认为自己有什么错。



小张，名校毕业，家中小富，结婚不愁房子车子。两年前曾求助过专业咨询一段时间，当时，一段谈了一年多的感情出现了危机，前女友小敏越来越受不了小张的自诩清高和自我标榜，坚决分手。

小敏是小康家庭，小张停不下来的不断提醒小敏家境不如他。最夸张的是生活习惯方面，小张休闲时间进茶楼，吃的都要求是清淡养生的，而小敏向往的是火锅麻辣小龙虾和奶茶，每天吃的浓油酱赤的本帮菜，有差异是正常的，但是鄙视对方的吃喝就很不正常，小敏的朋友都笑小敏找个老古董当男友。小敏的穿衣打扮也被小张点评，她想，我这还没花你的钱装扮自己呢，若是用你的钱不得完全像木偶一样了，你说怎么着就怎么着。最后，小敏痛下决心舍下了结婚条件优渥的小张。

小张那会努力挽回小敏，他一方面觉得小敏配不上自己，另一方面又觉得自己要找的就是小敏这种小家碧玉型的。分手过程中，小敏也是备受折磨。那段感情最终是以小张主动放弃结束的，原因是小张发现自己身边所有人都知道了小敏对自己的负面评价和认识了，关于这一点他不能忍受。

最近小张又找来，因为他想继续追求一个结识了三个月的女孩，对方很退缩，他希望能追求成功，这个女孩也有他不满意的地方——单亲家庭长大，学历稍微比自己高了点。但怎么说呢，自己年龄越来越大了，而且从开始谈恋爱算起，这么久以来小敏是谈的最久的了。

小张这样的男生，碰到能彼此欣赏的女孩是可遇不可求的了，最好的方案是要么去找婚介大量相亲快速进入婚姻，到婚姻里面去慢慢磨合；要么潜下心来慢慢寻找自己完全满意的对方，找一个佛系女孩谈一次自己随心所欲的恋爱，看看能不能进入婚姻。

小雪，女强人，曾经在上海收入接近每月三万。因为老公的事业发展不顺，小雪放弃了上海的一切，跟着老公去了他家所在的二线城市。

小雪先是怀孕生育带娃折腾了两年的光景，因为经济压力大，就把娘家父母带来看孩子，自己去找了一份工作，干了一年多收入就又超过了老公，到现在又过去三年了，月收入逼近两万了。

小雪和老公两个人对家庭的贡献和付出的对比非常明显，买房买车生活费小雪承担的多，照顾孩子主要是小雪和小雪的父母，貌似家里一切都没有他老公的事儿。

糟糕的是，老公一直没有什么上进心，工作做了几年了没有起色也不变动，然后还出轨了。他出轨了就开始不回家住了，小雪实在太委屈了，跑去和婆婆诉苦，希望婆婆能支持自己，婆婆一开始是力挺小雪的，但没过多久就转为挺儿子了，因为小雪把婆婆当下属用了，用来管老公，三天两头跑来谈话，指示婆婆这样那样的对自己亲儿子发难。

原来，小雪一直以来在家里行的都是女强人那一套，她对老公所做的唯一认可的就是照顾孩子很细致陪孩子很用心，其他的都是瞧不上的，经常对老公颐指气使，小雪以己度人，看不到老公的需要，感受不到老公的感受。即便是老公出轨了想离婚了，小雪能感知到的还是自己的委屈和愤怒，看不到老公的压抑和在家里待的很不舒服，甚至这些也被小雪很蔑视，小雪觉得这些苦楚不值得一提。

小雪在应对出轨老公要离婚这件事上采取的是打持久战，她不相信老公最终能离了这个温暖的家优秀的她。

女人再怎么优秀不可爱还是很可怕的，若是还看不到自己的不可爱一味的优秀下去就更可怕了，要知道撒切尔夫人都愿意下班后卸下首相身份只做一个妻子的。

在这里做一个科普：

DSM-5中关于自恋型人格障碍的评判标准共有9条，满足5项以上，便可以视为存在自恋型人格障碍：

1. 拥有夸张的自我优越感。

2. 痴迷于对无限成功，权利，辉煌，美好以及理想爱情的幻想。

3. 坚信自己是特殊且唯一的存在，并相信自己只能被同类人群所理解，或应该只与同样特殊且高层次的人接触。

4. 享受也渴望被人过度的恭维奉承。

5. 具有权力意识。

6. 会进行人际剥削。

7. 缺乏同理心：自己不愿（没有能力）意识或者辨认他人的心情和需求。

8. 经常羡慕他人，并且也认为别人羡慕自己。

9. 表现出自大且傲慢的行为或态度。

以上是达到人格障碍层面的评判标准，更多人是属于一般心理问题层面的自恋。

和一个自恋的人恋爱相处是一件痛苦的事情，在亲密关系中，我们需要在情绪上感到安全。你不能总是小心翼翼，担惊受怕，而与自恋狂进入亲密关系，必然会让你不舒服。

首先，自恋狂不会感激你为适应Ta、取悦Ta所做的一切。无论你多么为Ta着想，无论你为他们付出多少，他们也不会觉得感激。当你这样做的时候，他们只会觉得你做了一些你理应做的事。

其次，他们永远不会记得你做对了什么，只会记得你做错的一切。有时你可能会发现，自恋狂也是完美主义者，因为不管你做什么对Ta来说都不够好，都没有达到Ta的要求。

再次，如果你在足够长的时候妥协了自己的需求，你会开始失去自我。当你做一个决定前，你会自动考虑那个自恋狂会怎么说么？他们充满批判的眼神在你脑中挥之不去。你不敢再要自己想要的东西，因为你害怕被他们贬损。这时，你已经开始失去自我了。

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