今年四月他出轨一个家庭主妇，十月份被我发现后就断了，这三个月来，第一个月几乎每天晚上都很难受，控制不住地发疯般闹，后面还是时不时的想起来就闹，就刨根问底，沟通也沟通了很多次。



他出轨之前我们的感情就处理的不好，我们互相爱对方，但是相处的并不愉快。现在丈夫上班空闲会找我聊天，晚上回家会和我说工作上的事情，和朋友吃饭如果玩会带我一起去，还计划过几天去旅行，家务上面也会和我一起分担，工资交给我，留多少也和我商量，我同意他就留。

我明明知道他现在很好了，但是还是会时不时想起他背叛我，想起我们的爱情到底还在不在，主要心里还是放不下，不平衡，老师我该怎么调节我的心态？

北京维爱婚姻咨询专家：

在你设想中，无论遇到多大的矛盾和问题，婚姻应该是绝对的忠诚，绝不允许背叛发生，所以一旦背叛发生后，你便信念崩塌，找不到对婚姻的信心。背叛发生在任何一个人身上，都会有类似的感受，信任被摧毁后的质疑和茫然，谁都会经历，只是有的人能够更快地从失败的经历中总结经验，找到新生活的方向，而你更多的是活在伤痛的阴影中，那就很难看到新希望的光辉。

你的茫然来自于对自身婚姻问题的不清晰，不知道过去的婚姻存在什么问题，是什么导致婚姻走到这一步，自然就不知道怎么扫除这些障碍让婚姻的道路更加通畅，所以丈夫的努力和弥补对于你而言，没有治愈的效果，因为你把感受新希望的心门锁紧了，且没有努力的方向和行动，那婚姻怎么可能告别灰暗迎接光明呢？

调节好心态不意味着强迫自己去接受丈夫的弥补，而是要有勇气去接受过去存在的问题，以及承担起自身的责任，才有能力去要求丈夫进一步改善。当你很了然过去你们哪些问题处理的不好，如何让相爱的彼此相处地更愉快，你们的感情才能彼此滋养而不是相互损耗。当你知道自己身上也是有责任的，有勇气去面对和改进，你就有能力去回应对方的弥补，也有资格和能力去引领对方如何更好地改造你们的婚姻，那愿意携手努力的你们才能创造美好的明天。