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我和老公结婚多年，有孩子，但我和老公长期分开两地，我们是相爱的，可因为很少在一起，也很少交流。我有时因为工作或生活遇到不开心，会找人聊聊天，最近网上和一个陌生人聊天，发现他是我依赖型的男人，我也害怕感情出问题，也跟他说了不再联系了，但他不愿意。

每次看到他发的信息，不管什么，我都会心跳加快，并且很想回他，但每次都控制着不回，我该怎么办？对他真有了依赖，远远超越对我老公的依赖，这个是在我老公身上找不到的！我害怕自己控制不住！

北京维爱婚姻咨询专家：

你觉得和你丈夫是相爱的，但却因为距离的原因交流甚少，于是当你需要倾诉的时候，你不是找你的丈夫交流，而是在网上寻找和陌生人交流，这或许让你更放松自在，因为对方和你没有现实的交集，自然不会有分歧，抱着一份接纳和迎接的态度去倾听，这让你感觉甚好，于是你也会更愿意敞开自己，久而久之，你和他就会产生更深的情感连接。

同时，你和他未曾谋面，没有在现实中真正的相处过，你会按照自己的期待去塑造这个人，把对方幻想成你理想中的模样，那你陷入对对方的依赖并且远超过你交流甚少的丈夫那就不足为奇了。因为他可以填充你婚姻里的空白，驱赶走你的寂寞和孤独，有了这份依赖，你的感情便可以找到了寄托。

然而，这也是十分危险的，因为它会让你觉得自己已经离不开这份自我编制的美妙感觉中，而且还陷入其中无法自拔，因为走出来意味着你要面对冷清的现实，这是你害怕的，于是你会控制不住自己，有所依赖的感觉会让你忘记现实的烦恼。

但这样的游戏终究要面对现实，它不可能只存在于虚拟中，当它和现实触碰的时候，不是你的美梦破灭了，那就是你的婚姻触礁了。既然已经意识到这样的依赖是不合理的，那就要看清楚这样的依赖是如何产生的，找到自己婚姻问题的源头，然后去修正它，把内心对依赖的渴望转向婚姻，让它立足于现实，它才能带给你脚踏实地的安全感，这也许也会给你的丈夫带去成就感。