文：北京维爱婚姻专家

争吵，是婚姻中不可避免的情景，有床头吵架床尾和的婚姻，也有三天一大吵两天一小吵的婚姻。争吵太频繁伤感情，而完全避免争执的婚姻也会充满压抑感。那面对争执不断的婚姻，有什么技巧可以避免吵架气势过猛使得婚姻陷入僵局或覆水难收？以下是北京维爱咨询专家总结的几点建议，这在北京维爱线上下咨询师培训过程中也分享过，咨询师们也热忱地献策献计，最后总结成以下几点技巧：



1诙谐应对

当夫妻双方吵的不可开交的时候，若被指责或挑刺的一方能够幽默地抓住对方的笑点，逗对方一笑，而不是急着辩驳和还击，那很快就会扭转回轻松的氛围，从而避免走向剑拔弩张的紧绷局势里。

2服软

引起争执，往往是一方感到不服，总想证明一下自己是合理的，或者是证明对方太过分了，若你硬不承认对方说的，那对方就可能会越来劲，心中的怒火或委屈就会越来越浓烈，这对婚姻可没有好处。若你懂得对方就是想要证明自己说的是合理的，那你就服个软，满足对方的诉求，对方就不会不依不饶地和你杠下去了。

3转移注意力

若双方都忘我得投入到一场激烈的口水战中，你感觉到反击一句，对方就要暴跳如雷了，这时候，再想要逞强也要遏制住自己，试着去转移下彼此的注意力，如可以尝试着说：亲爱的，我们已经吵到冒烟了，我们去喝口水吧！或者我们放点音乐来放松下紧张的神经吧！抑或是我们出去散散步看看天空，看看我们是否再值得吵下去？只要注意力一转，想要一下子吵到怒火中烧也需要一定的演技了。

4装愣

装愣是适合那种平时好战的人士，对方说一句你会回击十句的这种伴侣，平时你总不让对方赢你一次，适当地装傻充楞，给对方一次因扳回一局而获得满足感的机会，其实真正赢的还是你。婚姻中最高明的赢家是懂得制造双赢，而不是只图一个人赢地痛快。但这个装愣不适合于平时就是爱沉默应对的朋友了，平时吵不起来，你再装傻充愣，就很容易变成冷暴力。

5避免正面交锋

当对方喋喋不休地向你发起进攻，如果你反攻或反驳，那战火很快就会越燃越旺，若你不正面回应，而是关注对方的当下的需求，对方想要起劲也会被你真诚的关怀所融化。如对方因为加班很晚而饥肠辘辘地回到家，发现家里的碗还没有洗，正要火冒三丈地朝你开火的时候，你别急着回应对方或辩解说你也很委屈，不妨说我立马给你煮个面吧，或说我给你打个热水洗个脸后我们一起出去吃。

6引导方向

争吵之所以能够持续下去，就是因为双方都坚持自己的方向，而且双方的方向都是带着冲突性的，相互之间都想拉对方到自己的战队里，而又各不谦让，各不屈服，那争吵就无法停止。若有一方能够停下来，问一问对方，你需要我做点什么你才觉得这个问题可以解决，或者你会觉得舒服一点。当你放弃对自己立场的坚守，把对方的利益和需求排在前面的时候，对方才能放下坚硬的外壳，露出柔软的一面，你们才能奔着真正解决问题的方向走去，从而避免让婚姻陷入僵局。