01.爱情的样子

爱是突如其来的事件，爱就是两个独立的个体，在共同的场景中，偶然地相遇，在这个共同的场景中看整个世界。现在的主流观念对爱的解释让爱受到了威胁，背离了爱的本质。

今天的爱情观分三种观念：浪漫主义观念；商业、法律观念；怀疑主义观念。

浪漫主义的爱是基于相遇时的喜悦，以愉悦、美妙的感觉为主，很多人在开始一段感情时，都体验过浪漫主义的爱。

商业、法律观念的爱情观也叫契约之爱，两个个体宣称他们相爱，但同时不会忽视相互的平等关系，以及相互的利益关系。在当下常说的“门当户对”就是典型的契约之爱。

怀疑主义是享乐主义的一种形式，这种爱情观背后，其实是性爱，主张爱只能是性爱，因为性才是实在的、可以捕捉的。

爱是对真理的探寻，爱让我们通向的真理，通向“一和二”的真理。

两个独立、差异的人，进入到两个人共同的场景中，找到彼此，遇到了爱，爱带来的是生存的巨变。爱不是简单的相遇，也不是两个个体的封闭关系，而是一种构建，一种生命的重新创造。真正的爱，那就是持续。

爱的宣言“我爱你”，就是把偶然的相遇过渡到持续的状态，体现的就是“忠诚”。

当这种相遇再加上“爱的宣言”和“忠诚”的时候，爱就有可能成为永恒。

02.当代婚姻的变革

当代的年轻人不再把婚姻看成是“人生大事”，他们以更开放、更多元的方式来对待婚姻。晚婚、不婚、离婚、婚前性行为变得普遍。现代婚姻说不上好还是不好。

人们把追求个人幸福当做婚姻目标，而这个目标最终摧毁了婚姻制度的稳定性，导致了晚婚不婚等现象。人们越是希望在婚姻中达到个人幸福，就越是对“空虚”或不满意的关系怀着批判态度。

现代女性越来越渴望拥有更独立、更主动的生活。“爱情、尊敬和协商”必然取代传统婚姻的严格规定。

当两个成年人走到一起，没有人再有支配权时，双方都必须学会和而不同。

随着社会的发展，爱情才成为婚姻中的主旋律，婚姻中的双方才逐渐平等。

现代社会越来越复杂，爱情为婚姻的组织形式注入了很多不确定性，但也为婚姻奠定了长久的生命力。存在即合理，与其担心现代人的婚姻危机，不如换一个视角看待亲密关系，也许你能比现在更从容地经营婚姻和生活。

03.幸福婚姻的经营

幸福的婚姻很容易获得，办法就是积极地去诠释和修复尝试。积极诠释，是婚姻的平衡术，夫妻对彼此及婚姻的积极看法会压倒其他消极情绪，并忽略微小的消极因素。而修复尝试则是通过一系列语言或行动来防止消极情绪升级，不让情绪失去控制。

获得幸福婚姻的法则：完善爱情地图，爱就要了解：培养喜爱和赞美；彼此靠近而非远离；被配偶影响；解决可解决的问题；正确化解僵局；创造共同意义。

在这个过程中，怀揣“积极诠释”的心态，谨防婚姻四个杀手——批评、鄙视、辩护、和冷战，找准时机做出和接受“感情修复尝试”，你也会构建起一个“充满高情商的婚姻”。

幸福的婚姻靠两个知心的朋友携手创造。经营婚姻是每一个人的必修课，只有时刻学习，才能真正掌握其中的规则与章法，驾驭好婚姻的方向盘，让自己的婚姻幸福美满。

04.在爱中修行

让爱长久的秘诀就是学习无时无刻地营造爱情。人都渴望得到别人的理解，如果有人能够感受你的情绪，你就会生出“同是天涯沦落人”的感觉，不自觉地向他靠近。展示真实的自己，不是用脑子思考之后的想法，而要直接表达出来的感受。

利用相容清单这个工具，将你理想中的另一半所具备的样子列出来，如果你决定结束一段感情，相容清单能帮你弄清楚具体哪里出了问题；而如果你正在寻找新恋情，它也能帮你记下你对伴侣的具体要求，理清内心真实的想法，找到和自己“三观相合”的人。

清单会像一个磁铁一样，把最适合你的人吸引到你的人生中来。当你成为你想吸引的那个人时，你自然可以吸引到对方。

很多自认为修行很好的人，其实也过不了亲密关系这一关。爱情不过是“结发为夫妻，恩爱两不疑。欢娱在今夕，嬿婉及良时。”把每件简单的小事做好，完整真实地表达每一次的情绪，爱就会恒久。因为你感受并充分表达情绪的能力，就是你的治愈能力。

05.建立亲密关系

“我”和“你”，“在一起”。这句话中包含了三个要素：认清我、了解你、在一起。想要建立亲密关系，这三要素缺一不可。

要在亲密关系中认清，最重要的一点就是接纳自我，同时把重心放在自己的内在。当我想要和你过一辈子的时候，不需要考虑你是否能给我一个肯定的承诺，而当你也发自内心地有所承诺时，真正的亲密关系就可以开启了。

了解你不仅是你满足了我对于伴侣的期望，目的不是为了要改造你、要你顺从，只是想要关怀你，通过了解你，构建起我们共同的期望，巩固我们的链接。

从在一起的那一刻开始，我们就需要认清横亘在亲密关系面前的，是一条坎坷崎岖的路。两个人需要有善意、意愿和耐心去面对遇到的问题。

亲密关系既是自己的事，也是两个人的事，共同拥有去爱的能力，有相互亲近的意愿和坦诚的心。亲密关系就是分享心灵深处的东西导致的一种“近距离”，无论分享什么，好的，坏的，甚至是焦虑，都能加深感情，最重要的是要“说”，在亲密关系中一起成长。

06、良好的亲密关系

建立良好的亲密关系而言，价值认同格外重要。

如何建立价值认同呢？首先，尊重彼此的价值观。人和人之间是存在差异的，尤其是性别标签差异明显的两个人。有差别不可怕，可怕的就是全盘否认对方，能够恪守尊重为前提，不必要的冲突就会减少。

其次，多沟通，多交流。想要让关系更加亲密，彼此问问对问题的想法，从而发现差异，找出差异的原因，从而面对解决问题做铺垫。

最重要的是，主动寻找相同点。这些共同点有可能被外部的差距所掩盖。如果双方愿意了解彼此，并发现这些共同点的话，那么双方就会有更多的话题，更多的信任，更多的理解。

因为在这个过程当中，双方在不断寻找并建立价值认同的点。两个人相互扶持，相互理解，最终彼此成就，而这段关系也让双方都成为了更好的自己。

良好的亲密关系不仅仅能够帮助我们更好地与他人相处，最重要的是，它能够成为我们生活和工作中完美的润滑剂。

07.爱的真谛

爱不是运气偶然的降临，也不是轻易可以得到的，爱是一门艺术。独立成熟而自足的爱情，需要经过思考和实践的洗炼。

对于爱情的三种错误认知：

大多数人认为爱情首先是自己能否被人爱，而不是自己有没有能力去爱；

人们认为爱是一个对象问题而不是能力问题，认为爱本身十分简单，困难在于找到爱的对象或被爱的对象；

人们误将“坠入情网”与“持久的爱”混淆。

爱是相爱双方共同分享，共同成长的过程。一个没有“爱的能力”的人，是不可能遇到合适的爱情对象的。

爱情的真谛是给予。对于创造性的人来说，一切在他身上有生命力的东西。通过他的“给”丰富他人，同时在提高自己生命力的同时，也唤醒了对方身上某种有生命力的东西，没有生命力就没有创造爱情的能力。

当爱情的出现在一定程度上来说，是人类克服个体的孤独感和恐惧感的需要。与爱人的结合并不意味着我们自身的消融，我们相爱、相拥，但我们彼此独立。

如今每个人都与别人无限接近，内心又孤独得要命，充满了不安全感，人与人之间根本不存在真实的情感，人性在机器的碾磨下灰飞烟灭。

爱是可以通过学习提升的，爱是一种理性的选择！爱的基础是给予，给予的力量是伟大的！