很多夫妻结婚多年，很容易进入这样一种尴尬的状态，即感情变得迟钝，甚至像室友一样。




就像学生小雪和丈夫老黄结婚8年一样，他们平时都很忙，几乎没有时间在一起，也没有激情。小雪曾经问我：




“老师，我觉得我们在一起这么多年了，虽然没有什么大的争吵，但我总觉得，如果我们没有一点感情升温，现在外面有那么多诱惑，他迟早会出轨的。”




今天，我们就来和大家分享一下如何处理结婚多年，激情荡漾的问题的几点建议。

一 偶尔来一次约会




在写这一期的时候，我做了几个小调查，故意问我的男同事和男朋友，包括我的丈夫。令我惊讶的是，这些男性朋友的回答和我丈夫非常相似。他说：




“如果你们没有激情在一起，那就创造激情吧。例如，吃一顿烛光晚餐，一起看电影，或者给对方一个小礼物。这些不仅会让你们女人快乐，而且大多数男人也会喜欢。”




是的，这些看似简单的方法不仅对女性有用，也适合男性。




因为，除了偶尔的小约会可以让对方放松，其实如何预约并不是最重要的。最重要的是两个人可以有单独在一起的空间，这种空间只属于彼此。




这个时候，身边没有长辈，没有孩子，有了自我的时间，没有太大的压力和负担。它就像你回到爱情中一样轻松。




因此，婚后，尤其是随着结婚时间的延长，并不是说老夫妻不需要浪漫，而是应该年纪大一些，更浪漫一些。




这种浪漫并不意味着你需要花很多钱，而是你有这样一种仪式感，这让对方觉得自己还爱着对方，这比什么都重要。




二 一起散步




夫妻应该多在一起散步，你可以在周末旅行或者一起旅行。




举个例子：上面提到的偶尔的小约会，比如一个月一次，集中在两个人的私人空间。出去走走看看。除了两个人的空间，没有小事是很重要的。




旅行最大的好处是你可以暂时放下家庭琐事，工作一段时间。我们只需要协商在哪里玩，一起看美丽的风景。我们可以抛开工作和生活之间的矛盾，享受一段美好的旅程。




当然，如果可以的话，可以每三次带孩子或老人两次，其中一次最好是夫妻俩单独去。




这种行为，有些人可能不理解，认为同一次带孩子旅行不一样吗？说实话，当然也不一样，因为夫妻俩大部分时间都很关注孩子，有时还会为孩子吵架。




就像学生小雪一样，她曾经说：




“老师，你说得对，我们以前每次去玩都带着孩子，其实，老公也告诉我，有时候我们不能带孩子，孩子可以把孩子带到公婆家或者离开让他们回外婆家。但如果是给孩子和老人的，我可不放心！我们俩自己去，如果我们不让孩子们走，我感到内疚，但就这样。有时候我丈夫不太高兴。




上一次听你讲话，正好是暑假。我把孩子送回我母亲家。其实，孩子很开心。我可以回去和我表哥玩。我和我丈夫去了丽江。”




“一开始，我还是有点不舒服。我去之后，他们一起去散步，还一起泡咖啡馆和酒吧，更不用说那里有多舒服了！感觉真好！

那几年，我丈夫不仅照顾我的行李，还照顾了我两次




很多结婚多年的夫妻，一旦有了孩子想旅游，通常都会带上老人或孩子。当然，这是非常好的，应该是。




但是，如果两人的一生不是为了工作挣钱，也不是为了家人四处走动，久而久之，他们就无法体会到生活的乐趣，更没有精力去贯彻两人的感情而升温。




因此，如果你能一年两个人定期旅行一次，哪怕只是短途旅行。




三，把对方当朋友。




我经常对学员说这句话，但有些人常常听不懂。




以学生小雪为例，当我告诉小雪你应该学会和她丈夫做朋友甚至是好朋友时，她很困惑，对我说：




“老师，我丈夫是我丈夫。我怎样才能成为好朋友？他们每天见面的时候，不是我照顾你，就是你说我，有时候我不习惯。”




我说：




“你这么说是对的，因为这两个人每天都见面，不是你关心我就是我说你，我经常不习惯。那是因为他们太近了，他们没有边界感，如果他们没有边界意识，他们会管得太多，他们甚至认为自己是对的，就算是对的也是对方的错。




这样，你就觉得自己有权控制对方，甚至责怪对方。一旦对方感觉到有人在管他或责怪他，不管他是对还是错，他或她都会有情绪，他们会产生冲突，甚至导致冲突。”




人与人之间，我们都希望有人能理解我们，理解我们，甚至更多地倾听我们内心的声音。但是，由于夫妻之间生理和心理上的接近，他们距离太近，没有耐心仔细倾听和理解，这就更难容忍。




如果心里能适当地把对方当成朋友或好朋友，那么，两个人的相处就会容易得多。




比如，我们都耐心地听朋友的话，不随意批评和评价对方，因为我们心里知道他只是我的朋友，是一个独立的个体，所以我应该互相尊重。




说到这里，你一定知道多少。事实上，做朋友很重要：倾听、理解和尊重。




在我们的心理咨询中有一句经典的谚语：倾听是爱，理解是治愈。




这意味着在这个世界上要找到一个真正能倾听我们的声音，理解我们所说的话的人并不容易。




一旦这样的人能够满足我们的心理需求，我们就能真正感受到他（她）愿意为我付出和爱我。

如果对方能在倾听中理解我们，而我的声音能被他理解，那么我就不会那么孤单了。如果我不是一个人，我会觉得我是一个有价值的人。




一个有价值的人会觉得他过着有意义的生活。




美国婚姻专家约翰戈特曼做了一项研究




欺骗是离婚的根本原因吗？







错了！




对他婚外情案件的根本原因进行了研究。正是婚姻中的问题，使夫妻双方都走上了离婚的轨道，使一个人（或两个人）在婚姻之外寻找亲密关系。




大多数记录过婚外情的婚姻治疗师发现，这些幽会通常不是关于性的，而是在寻求友谊、支持、理解、尊重、关注和关心，而这些本来就是婚姻中应该提供的“东西”。




事实上，要做到这一点并不容易。因此，如果你把对方当成好朋友，你就会让对方在你面前畅所欲言，甚至做你自己。




这些都是情感中非常重要的心理需求，一旦这些需求得到满足，它们自然会增进感情。




每段感情都会变得乏味，如果你想激活你的爱情，就需要你给婚姻引入新的刺激。