每个人的情感都是有局限性的，一段关系不可能永远完美，也没有人能保证一辈子都不会遇到婚姻上的挫折，这就像我们每个人不可能保证自己一辈子都不感冒一样。

作为一个婚姻家庭咨询师，这些年我接到的离婚挽救案子是最多的。在婚姻中遇到问题很正常，重要的是我们如何去解决它。只是有时候婚姻到了一定程度，很多人无力解决，所以会求助我们专业的婚姻家庭咨询师。

今天想和大家聊聊遇到了婚姻危机面临离婚，但自己却不想离婚应该怎么办？从一个婚姻家庭咨询师的角度教你不想离婚的最好方法。

一、理性分析对方离开你的真正原因

挽救婚姻的基础——明确自己的问题。

要挽救一段感情，冷静下来认真分析思考，毕竟我们得明确自己的问题是什么，找到对方不想跟你在一起的真正原因。

我们要做的是去列一个清单，将所有跟对方相处的问题一条一条地列下来。

我们需要让自己意识到这些问题，找到应对措施是什么，然后想办法去改。只有真正能做到反思自己，才慢慢能让对方看到我们不想离婚的诚意。

挽救感情是一个步步为营的过程，每一步都得深思熟虑。在努力过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受情感困惑，需要专业的力量帮助，可以点击下方卡片获取咨询微信，我会手把手带你走出情感困境！

二、提升自我

做一个自我提升的计划，由内而外地改造，包括内在的心态建设、为人处世的方式、外在的形象等。

在自我提升方面无非可以分成两个部分：

1.硬价值。

比如赚钱能力、社会地位、财富积累等；繁衍价值，比如身材样貌、着装打扮、健康程度等，总之就是在自己的生存价值方面下功夫。

2.软价值。

也就是我们与一直在强调的事情：提升爱的能力，也就是提升情商，提升处事能力。

三、足够耐心

挽救婚姻是一件非常需要耐心的事情，冰冻三尺非一日之寒，而融化三尺之冰也非一日之功。

即使是你找到了专业的婚姻家庭咨询师帮助你，也不要寄希望于老师能给你一个神丹妙药，或者说施展巫术帮你挽救婚姻。

正规的亲密关系挽救，是有着科学依据的，在帮助委托人挽救婚姻的过程中我们运用的是大量的心理咨询的知识和技术，而不是巫术。

所以，即使是专业的婚姻家庭咨询师给你的挽救方案，你不一步一个脚印落实到行动上，是无法见效的。

其次，因为你的行为会有一个大的转变，对方不可能会一下子就相信你，接受你。他会有一个试探的过程，比如说他可能会故意激怒你，如果你没有耐心熬过这个阶段，这也是不行的。

此时多些耐心，多少年后你蓦然回首，会发现那些曾以为自己走不过的坎，原来都是“好事多磨”。

我是王老师，一个有温度的70后婚姻家庭咨询师。

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