看着伴侣的冷漠和决绝，你不断地质疑自己：“为什么他会变成这样？我该怎么办？我努力了，他会改变吗？”




婚姻是一段漫长的旅途，总是会有坎坷，会有磕磕碰碰，这时候就需要你们彼此妥协。我说的这个妥协，不是说没有底线和条件而一味忍让。

面对濒临破灭的感情，许多人虽然想去挽回，但却不知从何入手。

想要挽救的一方要么苦缠，要么卑微乞求，要么让自己被对方操纵，而最终却依然看不见任何希望的曙光。

诚然，你想挽救爱情、改变现状的心是那么迫切、努力，但是为什么会越来越失望呢？

其实，挽回不可盲目进行，并且在挽回之前你需要做好以下心理准备。

一、降低需求感

所谓的需求感，就是你在挽回期间，表达出来的复合意图的强烈程度。

比如说，对方提出分开，你不停地跟对方说“再给我一次机会，好吗”；

你站在对方家楼下一晚上表真心；

以酒壮胆赖在她家门口不走，你不停地给对方买礼物求原谅；

这都是需求感强的行为。

大家好，我是婚姻咨询专家林老师，专注婚姻咨询行业多年，在此感谢你的阅读，通过这篇文章与我相遇。
从事情感咨询多年，我发现很多的病入膏肓的婚姻都是“拖”出来的，归根于很多人遇到婚姻问题时缺乏合理有效的方法，导致问题愈演愈烈。
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因此多数人都会发现在真性分离的前提下，你表现出的需求感越是强烈，对方就对你越反感。为什么？

打个比方，你昨天去一家火锅店吃了一次，结果体验极差，今天你路过这家店的时候刻意地去避开门口的店员，可这家的店员还是特别热情地上来给你推销，又是往你手里塞传单，又是大声说不好吃不要钱，你是什么感觉？

你内心一定会非常抵抗，甚至对推销人员的态度都很差。因为，你脑海中对这家店的负面印象被唤起了，又通过这次强行推销行为被加深。

正确的做法是给彼此一段时间，让对方慢慢淡化对你的负面印象，而你则通过这段时间去调整自己。

二、调整认识

很多人对感情都有一些执拗的误解，但却不自知。

比如说很多女人都有托付心态，认为男人就应该无条件为她的坏情绪负责，如果男人因为受不了选择逃避或者转移，她就认为这个男人是个渣男。

女人可能会觉得自己不论发多大的脾气，话说得多难听，意思都很明显，就是希望男人来哄自己。

可女人们也应该想想，男人他也是有自尊心、有情绪的，他又怎么可能每次都做到低声下气地哄你。更何况，你可能并没有你想象中的那么好哄。

话说回来，这个男人真的渣吗？至少在我看来，不是的。

再比如说有一些女人非常喜欢在感情里拼命付出，她觉得付出越多越好。可是对面那个男人呢，反而是对她越来越不好。

这是因为女人在感情里付出过多，很容易让男人感到压力。

一旦在感情里有了这种“必须为对方做些什么，否则我就对不起她”的压力的时候，男人就会想逃。

诸如此类的错误认知还有许多，它们对挽回造成的阻力不可谓之不大。所以，一定要去通过阅读、或者说跟老师学习来调整自己，让自己有一个健康的感情观。

正确的做法应该是，如果我付出的时候乐在其中，那么我就付出，如果我感到勉强，我就停止付出。

这样你会觉得你在付出的时候就已经得到了，而不会去产生怨气，另一半也会非常轻松愉快。




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三、满足对方需求

想一想，对方是否曾对你说过“我觉得你不懂我”？

绝大多数的委托人找到我们的时候，都会觉得自己太了解那个人了。但往往不是这样的，如果他们真的足够了解对方，就不会闹到需要挽回的地步了。

男女在婚姻里的核心需求是什么？

男人需要吸引、性满足、陪伴、尊重、生育价值、养育价值

女人需要浪漫温情、安全感、倾听、忠诚坦白、经济支持、承诺

这些你是否明了？

另外，由于每个人成长经历的不同，会形成不同的依恋模式类型：安全型、焦虑型、回避型、焦虑回避型，这些也会影响人们在感情中需求的变化和偏重。

焦虑型、回避型、焦虑回避型的人他们会特别需要安全感，不论男女，但是表现形式是不同的。

焦虑型会不断求证对方的爱；回避型他们会渴望控制感，一旦对方有些行为被他们判定为不爱，他们就会后退；而焦虑回避型会时冷时热。

所以，在挖掘对方的需求这个方面，比起相信你的直觉，相信专业人士的分析判断会更靠谱。

四、足够耐心

挽回是一件非常需要耐心的事情，冰冻三尺非一日之寒，而融化三尺之冰也非一日之功。

正规的情感挽回，是有着科学依据的，在帮助委托人挽回的过程中我们运用的是大量的心理咨询的知识和技术，而不是巫术。

夫妻双方的正确的妥协方式，是彼此的一种良性互动。它建立在双方互相尊重的基础上，是一种心甘情愿为了对方、为了更好的生活、为了彼此相守到老的誓言，能使婚姻关系更加坚不可摧。

此时多些耐心，多少年后你蓦然回首，会发现那些曾以为自己走不过的坎，原来都是“好事多磨”。




写在最后：本文叙述的最终达到效果，因人而异。因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或外遇等等因素都是变量，我们提供的干货和一些案例，未必适用于你。

在修复亲密关系的过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受婚姻困惑，不妨联系我们，让我们帮你解决棘手的婚姻难题。