爱情需要学习，婚姻需要练习。爱一个人需要具备爱的能力。

它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。

很多人都努力的爱着别人，但是对方却非常痛苦。也许他们用着自己觉得对的方式去相处，但是对方却不能接受的方式爱着。

为什么我们在一起总是吵架？总是埋怨对方做的不好？ta根本不了解我？

还是我性格不合适？为什么总是想不到我想要什么？

我受不了ta的缺点和脾气。

我们还能再继续吗？

......


今天吐血推荐的这本书会告诉你，你要的答案就在里面。（看完之后一会让你有所感悟，受益良多！）




迟迟找不到合适的人

工作上得心应手，情感上不知所措

全心全意付出，却得不到回报

交往很久，对方迟迟不想结婚

很难沟通

小三出现了，婚姻亮红灯

婚姻里矛盾不断，离也不是，过也不是

　　......

　　如果有其中之一，那这本《爱的五种能力：爱情与婚姻中的情商课》就是你需要的。推荐理由

人的命运也许就是由自己的注意力决定的，当我开始把注意力放在自己身上向内找时，我的婚姻发生了质的改变。同时还有命运的轨迹。幸福不是靠改变对方得到的，幸福是靠允许对方不完美，接纳真实的对方，成长自己，学会跟真实的对方相处才有用的。幸福不在别处，就在自己里边，向内找，才能找到它。幸福不属于指责对方的人，而是属于那些愿意向自己内在寻找问题，不断成长自己爱的能力的人。






















管理好情绪享受爱：情绪管理

我们很容易编故事气自己，喜欢和假想敌作战，面对因假设而引起的情绪，要清楚那是自己编的故事，管理这类情绪有两个方法，一个是无为，不做任何假设等待事情自然呈现真像。二、验证，跟随情绪的提示，去验证假设，让真像更早呈现出来。 人们在控制别人时，总是觉得自己强调的正确就是正确的，别人不按这个正确做就是错的，也不愿意做出妥协，其实他们忽略了很多时候没有绝对的对错，爱情里也不能讲对错。

说出感觉容易爱：述情

是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是，要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么就是常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。

善解人意才会爱：共情

我们很容易编故事气自己，喜欢和假想敌作战，面对因假设而引起的情绪，要清楚那是自己编的故事，管理这类情绪有两个方法，一个是无为，不做任何假设等待事情自然呈现真像。理解并支持对方、善解人意；这是几乎所有人都希望自己的爱人能有的能力，但很多人都没有，很多人都是习惯了讲道理，教育对方，而不知道对方需要的其实是共情。

全然接受是真爱：允许

尊重差异、允许成长；爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些缺点，要控制对方或改变对方。

帮助他成长，智慧的爱：影响

做好自己，对方也会变得更好；每个人都会变，在爱情关系里的人更是会因为自己的爱人而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人，人有可能越变越好，也有可能越变越不好，那么，自己怎么做对方就会变得越来越好呢？这就是影响的能力。




有一次是在冬天的夜晚，凌晨一点左右，他老婆忽然就想吃草莓，两人已经睡了，她要老公起床去给她买。老公觉得这又不是什么重要的营养品，明天吃不一样吗？干嘛半夜去买，又困又冷不说，也不知道哪里有卖的，但老婆坚持要让他去买，他就觉得她太任性了，简直不讲道 理，两人为此吵了一架。老婆怀孕给他带来的快乐荡然无存，有的是不解和无奈的痛苦。

其实，他哪里知道，女人在怀孕乃至生完孩子的一个阶段里，一方面由于自己要辛苦十个月为家庭带来一个孩子，另一方面由于体内激素的变化，内心也发生了一些变化，特别是希望自己的老公能够宠爱自己，这样她们才觉得心理平衡，才觉得老公是真的爱自己的，所以，她们常常会提出一些在男人看来极其过分的要求，这是一种情感上的需 求，哪里有什么对和不对？

但在有些男人看来，这是不讲道理，是任性和瞎胡闹，遇到这样的老公，女人是极其容易伤心的，感觉这个男人不理解自己，甚至感觉这个男人不爱自己，这样的状况对肚子里的胎儿也是非常不利的，一旦生完孩子，如果两人之间还是这样的状态，女人产后抑郁的概率也被大大提高。我的这个朋友，在一次跟我吃饭时把他的这些苦恼讲给了我，我对他说,你下次去买买试试，看看结果是什么？

结果后来他告诉我，当半夜他真的穿好衣服准备去买的时候，他老 婆反而叫住了他，说你有这份心就够了,草莓还是明天买吧。

自己有共情的能力，爱人会感觉被爱。有个会共情的爱人,自己可以经常得到理解,而被理解是每个人都需要的基本需求。因此，人人都想拥有一个共情能力高的爱人。

我在为一些夫妻做咨询的时候，经常会有这样的感觉，

两个人都在向我控诉对方的不是，听起来两人说的都有道理。

老公：“她总是乱花钱！”

老婆：“我怎么乱花钱了？”

老公：“你买了很多衣服放着不穿，却还要买！”

老婆：“我的很多衣服都已经过时了啊！女人的衣服流行潮流

过得很快的，你总不至于让我穿着过时的衣服出去丢人吧？”

老婆：“有的人是会穿着过时的衣服上街，但我不会！”

老公：“你啊！就是爱乱花钱……”

老婆：“我哪里有乱花钱，是你不舍得给我花。说我乱花钱，你抽 烟、打牌花的钱也不比我少啊！……”

遇到这样的情况，我就是再听上几小时，也判断不出谁更有理。而 我也深深地知道，我不能这样做，他们之所以坐到我的面前，就是因为 他们太讲“理”了，而这也是他们在一起经常会吵架的原因。

因为，家里从来就不是讲“理”的地方，爱情里也从来就不能 讲“理”，想要提高自己爱的能力，人们要学会不讲“理”。

家里不讲“理”，爱情里也不讲“理”，而是要讲“情”、 讲“爱”。




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正所谓“相爱容易相处难”，爱上一个人不难，难的是如如何和相爱的人相处。爱是一门学问，并非天生就会，而是需要后天学习。

大多数人在原生家庭里，并没有学会如何去爱，父母用“自己的方 式”爱孩子。孩子长大了用“自己的方式”爱他人。 常常导致付出的人真的付出了爱，被爱的人却感受不到，因为不会爱。

爱是一种能力，想好好地爱一个人需要具备爱的能力。但它不是一种单一的能力，而是多种能力的综合。包括了五种具体的能力，有了这 五种能力，无论跟谁生活，都会容易幸福。

END

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