原创： 陈历杰 陈历杰

最近“得到”李翔商业内参栏目公布了心理学家贝拉·德波罗（Bella DePaulo）关于单身人群研究的最新成果，研究中，她整理了2017年度针对单身人士的4个新发现。估计会是很多单身人士的福音宣言。

第一，从人口统计学上看，现在单身人士比以往任何时候都要多。根据美国人口普查局2017年的报告，美国有超过1亿1千万的成年居民离婚、丧偶或一直单身，占到18岁以上人群的45%。

第二，婚姻不再被当做是成年的关键部分。德波罗说，半个世纪前，没结婚的美国人不会被视为真正的成年人。根据美国2017年人口普查局的数据，有55%参加全国抽样调查的人认为，结婚和生孩子不再是成年人的重要指标，95%的人更看重“完成正规教育”和“有一个全职工作”。

第三，感情质量不好，自尊也会下降。研究人员调查了德国超过9000人进入恋爱、结束恋爱、单身的数据，得出结论：只有当情侣关系和谐稳定，并维持了一年以上时，人们才能通过一段感情来提高自我价值感；那些开始恋情但持续不到一年的人，自尊比那些单身的人要更低。

第四，婚姻不意味着会更健康。社会科学家一直认为结了婚的人要比单身时更健康，因为他们有了爱的支持，会相互监督、相互照顾。然而一项调查跟踪了79000名50到79岁的美国女性，记录了她们三年内的感情状态，健康数据和生活习惯。结果显示，单身或离婚的女性普遍比已婚女性更健康。

看到这组数据，是不是说明单身比婚姻更健康幸福？那在经济独立越来越普遍的今天，还有建立亲密关系的必要吗？

在回答这个问题之前，我觉得有必要先澄清下面几个问题，

首先，对于参与调查的单身人群， 单身的原因是什么？是因为找不到合适的，还是享受目前单身的选择？我想中国一些落后山区以为贫穷而讨不上老婆的单身汉，和因为对自己定位不准而老抱怨好男人死光了的大龄剩女们，看到这份报告估计不会有什么欣慰的感觉。


其次，婚姻的目的是什么？是因为无法忍受孤单，还是因为周围人的眼光压力？我想抱着不同的婚姻态度走近婚姻的人对婚姻的体验自然也会不同。

最后，单身的这些人只是没有婚姻还是也完全没有亲密关系？婚姻与亲密关系是两个不同的概念。婚姻更多是世俗和社会意义的，尤其在发达国家，大家对于婚姻相对慎重，因为离婚会是一个伤筋动骨的决定。但是，大家对于亲密关系却并不排斥，很多单身人士可能都会有性伴侣或者关系非常亲密的恋人。我们的文艺女神张艾嘉也是与男友相处多年却一直没有结婚，连儿子也是属于非婚生子。像这种情况，用相对自由轻松的亲密关系去和因为各种利益捆绑的婚姻相比，是否有点不公平？

尽管从事亲密关系管理，但对于关系模式，我始终认为其顺位是，好的亲密关系好的单身糟糕的亲密关系糟糕的单身。我分别界定一下这几种状态分别代表什么。

好的亲密关系：不一定等同于婚姻，这里强调的是亲密的程度。我的第一篇文章我为什么要关注亲密关系冲突管理就提到过好的亲密关系对人的滋养。具体来说，包括以下几点，

1.相互欣赏：心理学家John Gottman总结过婚姻的第一杀手就是轻蔑。一对互相看不上的夫妻是很难有好的关系的。所以，能够真正看到对方的优点，欣赏并感激（在英文里appreciation有欣赏与感激两重意思），关系也在相互欣赏中不断稳固与升华。

2.尊重与信任：这两者相辅相成，不可分割。不管两个人如何亲密，始终能够尊重界限，不去干涉对方的成长，不把对方当作达成自己目的的手段。正如弗洛姆说的，成熟的爱情是因为爱而需要，而不是因为需要而爱。信任就是真正相信对方能做出明智的选择，即使目前可能有些低谷徘徊，但是因为我们心存相信，所以能始终给予陪伴与支持，用温柔与耐心和对方一起熬过人生的无常与风雨。这样历久弥新的情感自会有源源不断的生命力。


3.共同成长：好的亲密关系一定是能让双方成长的。在关系中，我们不断调适自己，愿意为了对方的幸福做出相应的改变，但是不把对方的改变视为理所应当，而是接纳对方真实的自己，但在互相滋养与磨合中，经历共同成长。


好的单身状态：接纳自己的状态，也明白自己的需求，对于好的亲密关系是一种开放的状态，不强求，不逃避，不委曲求全，活在当下，丰富自我，并相信自己值得拥有好的关系与人生。一般好的单身状态需要这么几个条件：

1.自立：正如调研报告中指出的，“完成正规教育”和“有一个全职工作”被绝大多数人看重，就是因为这是尊严生活的基础。一个真正自立的人不会为了五斗米轻易折腰，更不会为了让别人养活而轻易走进一段并不满意的关系。自立是自尊自爱的基础，所以有一份安身立命的本事，并且足够勤奋，这是所有好选择的基础。


2.自律：单身生活的一大挑战就是慵懒散漫。因为一人吃饱全家不饿，没人管理约束自己，所以就可以颠倒黑白，不修边幅，邋遢凌乱，那状态很可能形成恶性循环。自律的人不会因为没有对方的约束而不认真对待自己，恰如牛顿和康德，生活作息雷打不动，用看似规律死板的生活成就整个人类的智慧跃迁，这样的单身是值得尊敬的。

3.自知：人最怕的是年纪越大越封闭自我，没有了婚姻伴侣的絮叨与争吵，是乐得清静了，但如果对自己的问题视而不见，活成人见人烦的偏执狂，那就可悲了。所以即使单身，也不忘自我反省与成长，敢于直面自己的问题，对自己的选择和需要承受的后果之间有清醒的认知，不孤芳自赏，不自命不凡，懂得欣赏各种状态的风景，这样才能活成如风清扬一般的飘逸智者。


定义了好的亲密关系与单身状态，那么糟糕的亲密关系与单身自然就是缺少这些要素，充满了各种负能量，糟糕形态花样百出不胜枚举的情况。但我为什么觉得糟糕的亲密关系要优于糟糕的单身呢？

这更多的是从个人成长与社会安定的角度来考虑的。从个人成长来说，糟糕的亲密关系也是修行道场，个人在各种冲突纠缠中尽管痛苦，但毕竟还是一个不断成长与反思的过程，此外，关系的结合毕竟对人是一种约束，使得当事人无法毫无顾忌为所欲为。但糟糕的单身状态，则很可能让一个人走向偏执。这就是为什么三千万讨不上老婆的贫穷单身汉会让国家管理层愁得睡不着觉，因为他们正常的生理欲望无法得到满足，很容易发展出反社会人格，为什么婚姻与家庭是社会的稳定器，在此意义可见一斑。


好，再回到研究报告引发的最初问题来看，我认为光拿单身和婚姻来比并没有可比性，而单身报告可能会给人错觉的是，把好的单身状态与糟糕的婚姻状态来比从而得出单身更好的结论，这其实恰恰是一种不自信。龙应台说过，即使最亲密的关系，最终也是指向分离的。但是不是因为痛，我们就不去爱呢？我在前文《影子大地》：做个男孩还是男人？这是个问题！中专门论述这个问题，最后还是用这一段经典台词来结尾，

为何要爱？既然失去它是如此的痛苦。因为我在生命中有两次抉择，男孩，选择安全；男人，选择痛苦。现在的痛苦，有当时的快乐。这就是生命的交易。