今天跟大家一起来聊聊，女人在婚姻中最委屈最羞于启齿的话题-----性。很多前来做婚姻咨询、疗愈的女性朋友，表面上看可能是因为一方出轨、夫妻性格不合、沟通不畅、婆媳大战引发的夫妻矛盾等等，可随着我跟她们深入的工作，就会发现一个惊人的事实，她们大多在性的层面上无法满足，有的甚至处于是无性婚姻的阶段。

无性婚姻就是指夫妻间没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。无性婚姻也指男女双方在承诺不进行性生活的基础上结成夫妇关系。中国人民大学性学专家潘绥铭曾表示，经调查中国有21%的女性正在承受“无性婚姻”。

女性在婚姻里会有性的缺失、无法满足甚至遭遇无性婚姻，原因有很多。最主要的原因有以下几种：

1、男人和女人在性的需求上不同方向的增长相关。

随着夫妻年龄的逐步增加，女人的性需求会随着年龄逐渐升高，很多女性会在生育之后，性的需求达到了前所未有的顶峰。女人三十如狼四十如虎是非常现实的存在着的。

而男人则相反，他们会呈负增长的趋势，欲望和性需求会逐渐的下降。特别是30岁之后，这个阶段本来就是男人事业的高峰期，会被占去了很大一部分的精力和能量，很多男人面对日渐需求旺盛的女人就显得有心无力了。

2、被传统的观念所束缚，女人对性存在着很多错误的认知所造成的。

很多女性天然的认为性是不好、是不能拿出来说的、是不道德的、是肮脏的、是丑陋的等等。

所以就造成了女人在性的层面上大多数人都是比较被动的，哪怕心里很想要，可女人传承而来的观念和本能，决定了她只能被动的等待男人主动来满足，而无法开口表达自己真实的需要。因为女人会认为自己主动的行为会被视为行为不检点，会被视为不正经的表现，是不道德的，会影响自己在男人心目当中的形象等等。

3、女人在生孩子之后身材变形，同时把注意力投给孩子之后，没有多余的精力来打理自己的形象，变得不修边幅或对自己的身材缺乏自信，从而对丈夫缺少了性的吸引力。

4、在成长的过程中，有性创伤的女性。

比如曾被性侵、猥亵，或看到一些性虐待的画面，都会对性天然的排斥，可能还会对男人的亲密存在着一定的恐惧或厌恶。这就必然在婚姻里，无法享受到性层面上的和谐和快乐。

5、男人本身有生理或者心理上性障碍问题。

除了以上五种情况，当然还有很多其他特例的情况存在，这里列举的只是比较有代表性的情况。很多性研究报告表明，女性在性层面上的缺失和长期不被满足，会给女人带来的伤害是巨大且深远的，同时受伤的还有家庭中每一个成员，包括丈夫和孩子，以及身边的重要他人。

案主A的经历：

我和丈夫结婚前同居了两年，我们的关系和性生活都非常的和谐美满，这种情况持续到我怀孕。我怀孕的时候他借口怕伤害孩子，就基本不同房了，整个孕期我们的性生活屈指可数。尽管那个时候，我其实很渴望，可为了孩子，我也忍了，想着生完孩子之后就会好的。

可我生完孩子，都满三个月了他都不太愿意碰我，连很简单的拥抱都没有了，感觉他好像很嫌弃我一样。甚至孩子出生后，他嫌孩子晚上吵闹，影响到他工作状态，就分房睡了。我以为他是嫌弃我的肚子松了，乳房松软下垂了，又胖了一些，没有办法恢复到生孩子前的苗条身材，我就开始去健身。

可实际上，一直到孩子都五岁了，他都不太愿意跟我同房，最长的时候有时相隔半年才有一次。他借口总是太累了、太忙了、没心情，每次我暗示他总被拒绝的时候，我感到非常的绝望。我觉得他是不是不爱我？是不是有外遇了？每次找他谈的时候，他总是不耐烦的敷衍我：“你有完没完啊，整天没事干就疑神疑鬼的？”可能在他的心里带孩子那都不是事。又或者：“你神经啊，没看见我忙着工作吗？你就不能体谅理解我一下？”可他又何曾体谅理解过我，又何曾知道我的委屈呢？

我在孩子1岁左右的时候，曾有过一段很长时间的情绪变得非常的低落，而且很容易失控。我总是感受到莫名的哀伤，或者绝望到底觉得活在很没意思，总是忍不住吼孩子，或者因为婆婆跟我的育儿观念不同，而跟婆婆吵架。经常丈夫回家的时候，都是鸡飞狗跳的，我就是忍不住去挑剔他，控诉他。会说：“我当初真实瞎了眼，怎么嫁给了你这样的男人”“这样的日子我过不去了”等等，还几次我们都吵到差点离婚了。

案主A的经历，其实在女性当中很具有代表性。因为性层面上的不满足，却又不知道如何开口来沟通解决问题，所以就算是委屈可真正的原因却又羞于启齿，只是拿生活面上的事情来做借口，以此来释放自己内在的委屈和愤怒。所以，在婚姻中性的缺失会让女人以及家人都深受其害，最可悲的事情就是，绝大部分男人都不明白其中的缘由，都只是认为那只是女人的无理取闹。

在案主A的婚姻中，没有了性的滋养和交流，首先，让她怨气满腹，情绪失控，用她自己的话说就是“变得异常烦躁，容易发脾气”。事实上，有些被无性婚姻折磨的女子除了饱受焦虑﹑抑郁等负向情绪困扰之外，还容易失眠、食欲不振、性器官早衰、激素不稳定，进而引发各种身心疾病。

其次，严重影响夫妻感情。性爱是婚姻中最精彩最核心的内容，是融洽夫妻感情的润滑剂。正常的性需求得不到满足，从老公那里又得不到合理的解释，她以攻击丈夫、攻击自己的“我当初真实瞎了眼，怎么嫁给了你这样的男人”这种方式来泄愤，既损害了老公的颜面和感情，也让夫妻关系更加紧张，陷入恶性循环。

性，是连接夫妻亲密关系最直接的途径，它比其他用心关爱、体贴来得更加的直接和效果明显。夫妻之间一旦性生活和谐，其实生活中的很多事情都是可以大事化小、小事化了，所以古语有云：“夫妻床头吵架，床尾和。”这个“床尾和”的最高学问，就在于夫妻通过性的交融和谐，来扩展彼此接纳对方的空间，当然就不容易被那些生活的繁琐多阻碍。

曾在网上看过一个笑话，大概意思就是一个男在控诉自己的妻子如何的挑剔他、不满意他，他的兄弟就开玩笑的问：“兄弟，你把你老婆喂饱了没有？喂饱了，她就没问题了。”这虽然是玩笑话，可却存在着一定的道理。

很多女人都在强调自己必须是有爱才有性，那就意味着男人在与女人进行亲密连接的性行为前，必须有注意力有爱的投资，才能获得女人在性活动过程中的全然敞开。女人只有全然的接纳和敞开自己，才有机会与伴侣达成性和谐的享受，才能得到身心的滋养。

事实上，女人会习惯性的把“性”作为最后确认自己是否被爱的方式。所以，一旦在婚姻里被丈夫拒绝了性，那么就会被等同为“他不爱我了”，那么因此而被引发的夫妻矛盾和战争绝对非常的精彩。因为，这是女人最后的底线。

针对前面提到五种情况，除了第四、第五条需要寻求专业人士支持和治疗之外，前三种情况，其实都可以通过夫妻之间加强有效的沟通来解决问题。比如可以参照以下几个方面来沟通：

A、 夫妻双方必须要直面彼此之间的矛盾点，敢于真实的表达自己的想法和需要。妻子要敢于说出自己的需要，在此之前妻子要对丈夫的现状保持好奇和接纳。好奇是不带评判的了解丈夫的现状和真实的想法，而不是控诉、指责和抱怨；接纳是允许丈夫也有精力不够仅能照顾自己而无法照顾你的时候。

B、 建立对性的正确认知。性行为是夫妻生活中最正常不过的一种亲密交流方式，需要穿越传统观念的限制，夫妻一起敞开来探讨什么样的方式才能满足彼此。

C、 结婚时间长了，容易审美疲劳或丧失性的刺激和吸引力，那么夫妻双方就必须一起来反省，在你们关系最甜蜜的阶段，你们彼此为对方做了什么，就一起重温过去做过的事情、行为，来表达对彼此的爱和需要。

（关于这一点，可以参考我的上一篇文章《孩子的心理创伤，夫妻关系不好是罪魁祸首》，里面有讲到夫妻关系相处一个非常重要的原则：只有夫妻相互滋养才能培养爱的感觉。）

D、 如果是某一方身体或心理上的原因，暂时没有性的欲望，夫妻双方也可以一起来探讨可以用一些什么方式或工具来相互满足，那也是可以的。特别是对于女人来讲，如果男人给予的爱和关注足够，不一定每次都需要男人亲自上阵去满足的。比如说爱的抚摸、拥抱、亲吻或者借助一些情趣性的工具，其实都可以满足女人基本的性需求。

最后，如果以上提供的建议都无法帮到你，那么意味着你必须寻求专业人士的介入，来帮助你们夫妻一起来面对这个问题，来达到夫妻关系最终的和谐快乐。婚姻不是坟墓，不要让出现在婚姻里问题以此来埋葬你的幸福和享受。